cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

A „nézés és hallgatás” új relaxációs szokása elalvás, fáradtságból való kilábalás, stresszoldás és felfrissülés.

A cocorus egy relaxációs alkalmazás, amely hidratálja a szívet az éber meditáció, az ASMR és a természetes környezeti hangok korlátlan hallgatásával.

A Mindfulness meditáció az agyi fitnesz.

Bármikor, bárhol dolgozhatsz rajta, fekve vagy ülve.

A Cocorus meditációs programok gazdag kínálatát kínálja, amelyeket vezető hazai és nemzetközi mindfulness szakemberek készítettek és felügyelnek.

Bármilyen helyzetben megnyugtat, például éjszaka, amikor nem tud aludni és szorong, reggel, amikor nehéznek érzi a testét, mert nem tud megszabadulni a fáradtságtól, a stressztől a napi munkába vagy iskolába járás során, vagy feszültség egy fontos vizsga vagy előadás előtt, és segít kényelmesen és nyugodtan érezni magát.

A Mindfulness meditáció nemcsak ellazításra és felfrissülésre hatásos, hanem a koncentráció és a termelékenység javítására is.

■Ezeknek az embereknek ajánlott

・Azok az emberek, akik stresszesek az alvásuk miatt, például nem tudnak aludni, nehezen tudnak elaludni vagy sekélyesen alszanak.

· Azok az emberek, akiket negatív érzelmek, például szorongás, stressz és magány befolyásolnak

・Azok, akik állandóan fáradtnak érzik magukat egy mozgalmas nap stressze miatt.

· Azok az emberek, akiknek nehézségei vannak az érzelmeik tetszés szerinti kontrollálásával

・Azok az emberek, akik szeretnék javítani a koncentrációjukat és javítani a munkahelyi vagy tanulási teljesítményüket

· Olyan emberek, akik gyönyörű hangok és képek által akarnak gyógyulni

・Azok, akik hirdetések nélkül akarják nézni az ASMR-t

・Azok, akik az ASMR-t háttérben történő lejátszással szeretnék használni

[Mindfulness meditációs tartalom bemutatása]

Az egyszerű programoktól, amelyeket a mai naptól bárki gyakorolhat, a teljes értékű programokig, amelyeket a haladó mindfulness meditációs szakemberek nap mint nap végezhetnek. Minden tartalom japán nyelven érhető el, könnyen érthető audio útmutatóval.

■ A szorongás enyhítése, amelynek okát nem tudod

A naplóírásnak nevezett módszerrel felírok minden olyan dolgot, amit nem szeretek, vagy ami miatt szorongok, és visszaállítom a gondolkodásomat.

■Ha nem tudsz aludni, mert tele van a fejed

A feszültség és az ellazulás megismétlésével, valamint a paraszimpatikus idegrendszer dominánssá tételével enyhítheti az alváshiány okozta szorongást és szorongást.

■ Séta közben végezhető meditáció

Ez egy meditáció a koncentráció javítására, miközben sétál a napi munkába vagy iskolába ingázás során.

■ Munka után 10 perc meditáció

Ez egy gyengéd 10 perces alkalom, hogy észrevegye a stresszt és a fáradtságot testének megfigyelésével, és dicsérje meg magát.

■ Pihentető meditáció a természet megérezésére

Ez egy képmeditáció, amely légzésen keresztül hozza be a természet energiáját, és megtisztítja a stresszt és a mentális méreganyagokat.

■ Tisztítsa meg elméjét, és javítsa az alvás minőségét

Zen és Mindfulness Body Scan meditáció. Javítja az alvás minőségét, enyhíti a fáradtságot és szabályozza az autonóm idegrendszert

■ Építs ki jó kapcsolatokat a partnerekkel

Ez egy olyan meditáció, amely elvezet egy olyan állapotba, ahol jó kapcsolatot tud fenntartani anélkül, hogy megváltoztatná partnere vagy saját értékeit.

■ Étkezési meditáció

Ez egy meditáció, amely az éber étkezésnek nevezett módszert használja, hogy elégedettséget és lelki békét biztosítson, és diétás hatása is van.

■A női hormonok egyensúlyának helyreállítása

Meditáció nőknek, amely megnyugtatja az autonóm idegrendszert és elősegíti a véráramlást azáltal, hogy a mély légzésre összpontosít, miközben lazít.

■Meditáció a feszültség oldására 3 perc alatt

Itt van! Kérjük, nézze meg a verseny előtt. Használja a láb érzéseit a szorongó érzések visszaállítására és a lazításra.

■ Mozgassa testét, hogy energiát nyerjen

Kellemes stimulációt biztosít a testnek, enyhíti a merevséget, és segít az agy fáradtságának enyhítésében azáltal, hogy könnyebben lélegezhet.

■ A düh érzésének enyhítése

Ez egy olyan meditáció, amely lehetővé teszi, hogy jobban urald érzelmeidet anélkül, hogy a harag megingatná.

[ASMR tartalombevezetés]

Minden eredeti! ASMR videók, amelyek függőleges teljes képernyős videókban is megtekinthetők. Támogatja a háttérben történő lejátszást, így csak a hangot élvezheti az internet vagy más alkalmazások használata közben.

Az ASMR-t a népszerű Youtube-ok is létrehozták!

· Szivacs iszap

· Csokoládé darabolás hangja

·szárazjég

·sampon

·kefe

·töltőtoll

Ilyen

[A természetes környezeti hangtartalom bemutatása]

Számos természetes környezeti hang, amelyek nosztalgikusak és ismerősek fülednek!

Sokféle alaphang létezik, mint például az eső, a patak hangja, a vízesés hangja és a hullámok zaja.

· Rizsföld, ahol a leveli békák énekelnek

· Gyep csicsergő bogarakkal

· Nyári vidéki éjszaka

· Tavaszi hegy, ahol a paszták énekelnek

· Karuizawa vadon élő madarai

· Yakushima tiszta patakjai

· Ishigaki-sziget Nagisa

· Éjszakai belváros

・Egy nyüzsgő szentély

· Nyugodt reggeli hullámok a Hawaii-szigeten

Ilyen

[A díjakról]

Fizetett csomag (1 hónap/6 hónap/1 év)

■ Megjegyzések a normál előfizetésekhez

Fizetett előfizetéssel a Cocorus összes tartalmát használhatja. (Néhány ingyenes tartalom mellékelve)

*Az első felhasználók számára ingyenes próbaidőszak érvényes. Ha az ingyenes próbaidőszak alatt lemondja előfizetését, nem kell fizetnie.

Fizetett terv

　1 havi terv: 600 jen (adóval együtt)

　6 hónapos terv: 3000 jen (adóval együtt)

　12 hónapos terv: 4800 jen (adóval együtt)

■Adatvédelmi szabályzat

https://cocorus.excite.co.jp/app/privacy_policy.html

■ Felhasználási feltételek

https://cocorus.excite.co.jp/app/tos.html

Ha bármilyen problémája vagy kérése van, vegye fel velünk a kapcsolatot az alábbi támogatási URL-címen.

Az illetékes válaszolni fog.

https://supportcenter.excite.co.jp/portal/ja/kb/cocorus